MODULE 01 / 07 · 2.5 小时 · 4 件真实作品
🎤 和 AI 交朋友 · 做出你人生第一个 AI 作品
20 张专属 Prompt 卡 + 1 个可分享 AI 小助手 + 1 条收赞的 AI 朋友圈 + 30 天习惯卡
完成下面 15 项打卡，点亮「AI 交朋友」徽章
🎯 学完 M1，你会带走这 4 件作品
📇 20 张《专属 Prompt 卡》
AI 根据你的职业定制，A4 海报打印贴书桌
🤖 1 个可分享 AI 小助手
豆包智能体 5 分钟上线，朋友点链接直接用
📱 1 条真发的 AI 朋友圈
AI 写文案 + 画图，收 ≥3 个真实点赞
📅 30 天习惯卡
截图设成手机锁屏，每次解锁推你前进
🗺 学习地图（约 150 分钟）
1.0 · 开场（10 min）
4 个学员故事 + 自我诊断
1.1 · 装好主力（20 min）
3 款 AI 安装 · 对比 · 选型
1.2 · 三句咒语（30 min）
30+ 职业示例 · 反面 vs 正面
1.3 · 🎯 产出 #1（30 min）
20 张专属 Prompt 卡
1.4 · 🎯 产出 #2（40 min）
5 分钟上线 AI 小助手
1.5 · 🎯 产出 #3（20 min）
AI 朋友圈 + 真实点赞
1.0 · 开场
⏱ 10 min
4 个真实学员 · 4 种起点 · 你是哪一个？
📖 行政林姐 · 39 岁
每天下班最头疼"吃啥" · 做 PPT 做到凌晨
30 天前：只会用微信、抖音、支付宝，觉得 AI 是"程序员的东西"。
30 天后：做了"林姐家菜单官" Bot 给家人群用，每周末生成菜单 + 购物清单，老公以为她报了烹饪班。
📖 高二小强 · 17 岁
物理总在 70 分徘徊 · 班里中下游
30 天前：觉得 AI 就是"作弊工具"，爸妈不让用。
30 天后：用豆包智能体搭了"物理陪读 Bot"——不给答案只引导。期末 89 分，爸妈主动给他充了 Plus。
📖 退休老刘 · 63 岁
刚换智能手机 · 担心被骗
30 天前：连微信语音都不会发。
30 天后：用豆包语音版每天查天气、聊新闻、让 AI "念故事给孙子听"，成了社区老年中心的"AI 师傅"。
📖 宝妈 Anna · 36 岁
孩子 3 岁 · 3 年没发过朋友圈
30 天前：只有孩子午睡的 2 小时能做自己的事。
30 天后：做了"孩子陪读 Bot" + AI 朋友圈，2 小时收 47 赞 + 18 评论，3 位妈妈付费请她做同款。
🙋 30 秒自我诊断
- 我打开 AI 次数最多的 5 个问题是什么？
- 上一次让我 赞叹"AI 好聪明" 的时刻？
- 身边人知道我在用 AI 吗？
如果答不上来，今天 M1 结束你就能答上来 —— 因为你会做出 4 件真作品。
1.1 · 装好主力
⏱ 20 min
5 分钟对比 3 款 AI · 选出「你的主力」
💡 血泪教训
新手装 10 款 = 没装。装太多你只会每个用 3 天、都不深入。先装 3 款、主力用 1 个，熟练之后再拓展。
📊 豆包 / Kimi / DeepSeek 详细对比
| 维度 | 🅰️ 豆包 | 🅱️ Kimi | 🅲️ DeepSeek |
|---|
| 出品 | 字节跳动 | 月之暗面 | 深度求索 |
| 最擅长 | 日常聊天 / 语音 / 画图 / 做助手 | 读长文 / 传 PDF / 查资料 | 推理 / 写代码 / 复杂分析 |
| 说人话 | ⭐⭐⭐⭐⭐ 最接地气 | ⭐⭐⭐⭐ 像学霸 | ⭐⭐⭐ 有书生气 |
| 支持文件 | 图片 / 少量 PDF | ⭐ PDF / Word / 多文件 | 仅文字 |
| 支持语音 | ⭐ 中文语音完美 | 部分 | 不支持 |
| 画图能力 | ⭐ 内置（即梦同源） | 无 | 无 |
| 做 Bot | ⭐ 智能体 / 扣子 | 无 | 无 |
| 推荐指数 | ⭐⭐⭐⭐⭐ 日常首选 | ⭐⭐⭐⭐⭐ 文件处理 | ⭐⭐⭐⭐ 深度思考 |
📲 安装 · 跨设备同步
豆包
手机：App Store 搜"豆包"
电脑：doubao.com
同步：手机号登录自动同步
Kimi
手机：App Store 搜"Kimi 智能助手"
电脑：kimi.ai
同步：手机号 / 微信登录
DeepSeek
手机：App Store 搜"DeepSeek"
电脑：chat.deepseek.com
同步：账号统一
🎯 现场测试：同一问题发给 3 款
📋 测试题我是一名【你的职业】
请给我 5 个『今晚回家就能用 AI 解决』的生活或工作小问题
每个都要：
- 具体场景（不要泛）
- 3 行模板 Prompt
- 预计能省几分钟
📝 对比清单（边测边打 ✓ ✗）
| 维度 | 豆包 | Kimi | DeepSeek |
|---|
| 贴合我真实场景？ | | | |
| 语气读着舒服？ | | | |
| 出结果速度快？ | | | |
| UI 我喜欢？ | | | |
| 开口打字容易？ | | | |
📝 锁定主力
选完写便签："这个月主力 ___，辅助 ___。30 天后再换也来得及。"
⚠️ 选完别每次换 —— 专注产生熟练，熟练产生速度。
1.2 · 三句万能咒语
⏱ 30 min
3 句咒语 · 90% 场景一招通
🪄 咒语 1 · 万能提问
📋 通用格式用我能听懂的大白话告诉我：【你的问题】
我需要：【结论 / 步骤 / 对比表】
✅ 反面 vs 正面
❌ "什么是区块链"
AI：区块链是一种分布式账本技术，利用密码学...（5 段看不懂的专业解释）
✅ "用大白话告诉我：什么是区块链。我需要：一个生活比喻 + 3 行结论"
AI：把它想象成"全班同学的公共账本"——每个人手上都有一本一样的，谁改一笔大家都看见。结论：① 去中心 ② 不可篡改 ③ 透明公开。
🎯 8 个职业示例
💼 销售
客户说"再考虑"
用大白话告诉我：
客户说"再考虑一下"可能的 3 种真实想法 + 对应话术
我需要：场景 + 一句回应
👩🏫 老师
家长问孩子表现
用大白话告诉我：
家长问孩子在校表现怎么说既诚实又不伤面
我需要：3 种家长类型 的不同回答
👩 宝妈
孩子哭闹不睡
用大白话告诉我：
3 岁孩子睡前哭闹可能原因
我需要：3 个原因 + 3 个改善方法
🛍 剁手党
HEPA 到底是啥
用大白话告诉我：
买空气净化器要不要『HEPA』
我需要：2 句结论 + 3 个选购要点
🎓 学生
要不要学 Python
用大白话告诉我：
高中生要不要自学 Python
我需要：利弊 + 能干啥 + 每天 15 分钟多久见效
👴 长辈
养老金怎么算
用大白话告诉我：
养老金怎么算
我需要：1 分钟公式 + 多领的 2 个秘诀
💼 创业
注册哪种公司
用大白话告诉我：
个体户 vs 小规模 vs 一般纳税人 怎么选
我需要：对比表 + 我的推荐
🧑💻 程序员
Rust 为啥火
用大白话告诉我：
Rust 为啥最近这么火
我需要：跟 Go / Python 比的优劣 + 我要不要学
🪄 咒语 2 · 帮我办事
📋 通用格式请像一个【角色】，帮我【任务】
要求：【限制条件】
输出：【格式 / 长度】
🎭 10 个常用角色
📧 写邮件
- 10 年经验资深 HR
- 会说话的销售总监
- 严谨法务
- 温柔客户经理
📋 示例 1 · 写邮件请像一个 10 年经验的资深 HR，帮我给表现下滑的员工写沟通邮件
要求：不批评 + 表达关心 + 引导下周 1v1 + 不超 200 字
输出：邮件正文 + 建议发送时间
📋 示例 2 · 小红书文案请像一个会过日子的小红书宝妈博主
写一篇"AI 帮我省下孩子一年零食钱"笔记
要求：标题吸睛 + 3 个真实案例 + 带 5 个话题 + 不超 300 字
输出：标题 + 正文 + 话题
📋 示例 3 · 情绪支持请像温柔但不废话的心理咨询师
梳理下面这段我被领导否定的经历
【粘贴你的事】
要求：先共情再分析 + 不说"你要想开" + 最后给 1 个今晚能做的小事
输出：5 段以内
📋 示例 4 · 做决策请像麦肯锡顾问
对比【A vs B】
要求：5 维度打分（1~10）+ 各自风险点 + 我的建议
输出：打分表 + 一段总结
🪄 咒语 3 · 不确定就反问
📋 格式在回答之前，请问我 3 个能帮你给出更好答案的问题
我回答后你再正式回答
💡 什么时候用？
- 自己没想清楚（"我想换工作，怎么选？"）
- AI 答得太泛，想让它问细节
- 复杂决策（创业 / 投资 / 升学）
📋 示例：要不要辞职我在考虑要不要辞职
在你给建议之前，请问我 3 个能帮你答得更准的问题
我回答后你再给建议
AI 会问：1. 财务储备撑多久？ 2. 新方向了解多少？ 3. 现在痛点是事还是人？ —— 比直接给答案更有价值。
🎯 现场解决 3 件真事
🍳 今晚吃啥（咒语 1）
用大白话告诉我：
冰箱有【鸡蛋/番茄/猪肉/面条】
3 个 15 分钟晚饭方案
我需要：步骤 + 买啥
💬 周末朋友圈（咒语 2）
请像会生活的朋友
写 3 条周末朋友圈
主题：【家人出游 / 独处看书】
要求：不做作 + 30 字 + emoji
🤔 拿不定的事（咒语 3）
我最近纠结【具体事】
请在回答前问我 3 个能给出更好建议的问题
答完再给建议
⚠️ 新手 3 个错误
❌ 问题太泛
"帮我写简历" → 给模板。正确："像 HR 帮我改【我的简历】，重点【JD】"
❌ 一次塞太多
"写周报+邮件+PPT" → 东一下西一下。一次一件事。
❌ 不给反馈
答不好就放弃。应该说"再短 / 再温暖 / 换角度"。
📖 案例：林姐的"咒语 2 实战"
👩 林姐 · 39 岁 · 行政
用 "10 年资深 HR" + "小红书博主" + "婆婆会说话的闺女" 三种角色，写邮件从 25 分钟降到 5 分钟，一周省 2 小时。领导开始觉得她"文笔进步了"。
1.3 · 📇 产出 #1
⏱ 30 min
你的《专属 Prompt 卡片库》20 张作品 #1
不是网上通用模板，是命名为"林姐专用 v1 · 39 岁 · 行政"的定制手册。收藏一辈子，冰箱贴一张、书桌贴一张、手机锁屏设一张。
1️⃣ 让 AI 一次生成 20 张
📋 万能生成模板我是【年龄】岁的【职业 / 身份，如：行政 / 高二学生 / 全职妈妈 / 退休教师】
我每天最常遇到的问题有：
- 【场景 1】
- 【场景 2】
- 【场景 3】
- 【场景 4】
- 【场景 5】（越具体越好）
请帮我生成《【我的名字】专属 Prompt 卡片库 v1》
要求：
1. 生成 20 张卡，覆盖我的真实场景
2. 每张卡包含：
- 📌 场景名（10 字内）
- 🎯 适合情况（一句话）
- 📋 Prompt 模板（含【】占位符）
- 💡 使用小贴士（一句话）
3. 按使用频率排序，最高频放前 5 张
4. 给每张一个 emoji 图标
5. 最后给一段"怎么把 20 张用起来"的建议
输出格式：Markdown 卡片列表，方便我截图保存
2️⃣ 6 种职业样板预览
👩 林姐（行政）
📌 给领导写邮件
请像资深 HR
帮我写【催款/通知/汇报】邮件
要求：不啰嗦、给步骤、显专业
输出：正文 + 发送时间
🎓 小强（高二）
📌 不懂的题
这道题：【拍照】
请像耐心班主任
不给答案，先问 1 个引导问题
分 3 步讲
👨 老刘（退休）
📌 体检单看不懂
我的体检单：【拍照】
用大白话
3 个最值得注意的指标
平时注意啥 + 什么情况去医院
👩 Anna（宝妈）
📌 孩子作业讲解
请像耐心班主任
讲这道题：【拍照】
不给答案
先问 1 个引导问题
分 3 步讲
💼 销售
📌 客户"再考虑"
客户说"再考虑"
3 种可能真实想法 + 3 种话术
我需要具体场景
🧑🏫 老师
📌 家长群通知
请像资深班主任
写【开学/调课/春游】通知
要求：清晰、温暖、不长
输出：一条能复制的消息
3️⃣ 调优 6 技巧
🔤 加金句
"每张卡加一句我能当 slogan 的话"
💎 分等级
"按日更 / 周更 / 月更分 3 组"
📲 加 emoji
"每张前加 2 个视觉 emoji"
4️⃣ 3 种导出方式
📸 截图（1 分钟）
iPhone 全屏截图；安卓三指下滑长截屏。
📄 A4 海报（5 分钟）
让 AI 排版成 A4 Markdown → 粘 Kimi PPT 自动转页。
📚 Notion 页面（10 分钟）
Markdown 输出 → 粘到 Notion 变成可搜索知识库。
📋 A4 海报排版模板把上面 20 张卡排版成 A4 竖版海报风格 Markdown
要求：
- 标题在最上（含我的名字 + 日期）
- emoji 做视觉锚点
- 4 栏 x 5 行布局
- 每张卡只留：场景名 + 模板关键词（2 行）
- 最下写"遇到【场景】就照抄下面"
输出纯 Markdown，我会粘到 Kimi PPT 自动转海报
🔁 30 天后升级 v2
1 个月后把反馈给 AI："这是我上月用的 20 张，5 张没用、2 个场景没覆盖、3 张要改。帮我做 v2" —— 卡库越用越像你。
📖 案例：李阿姨的"冰箱卡"
👩 李阿姨 · 54 岁
儿子打印成 A4 贴冰箱。一周后独立用 AI 查药 / 发红包祝福 / 写家长群留言。"我不用死记硬背，照卡抄就行。" 她现在是家族 3 个老人的 AI 启蒙师。
1.4 · 🤖 产出 #2
⏱ 40 min
上线你人生第一个 AI 小助手作品 #2
用豆包「智能体」或扣子 Coze，5 分钟零代码搭能分享给朋友的 Bot。朋友点链接就能用 —— 今天朋友圈最能炫的作品。
1️⃣ 豆包智能体 vs 扣子 Coze
| 维度 | 豆包智能体 | 扣子 Coze |
|---|
| 上手难度 | ⭐ 5 分钟 | ⭐⭐ 30 分钟 |
| 分享方式 | 豆包链接 / 卡片 | 网页 / 飞书 / 小程序 / API |
| 知识库 | 支持 | ⭐ 文档 + 表格 + 网页 |
| 工作流 | 简单 if-else | ⭐ 可视化多步骤 |
| 插件 | 画图 / 联网 | ⭐ 100+ 插件市场 |
| 适合 | 新手 · 个人用 | 复杂 / 商业化 |
🎯 本节先学豆包智能体
扣子的深入用法在 M7 进阶技能包 学。M1 用豆包 5 分钟上线。
2️⃣ 5 种"开山之作"（五选一）
🌅 周一咖啡祝福官
适合：有同事群 / 家人群
每周一给不尬的早安 + 今日小任务。
🗣 英语陪练员 Emma
适合：学生 / 备考 / 职场英语
每天 10 分钟场景对话。
👨👩👧 家人健康助手
适合：有爸妈 / 老人
耐心回答健康问题 + 自动加去医院提醒。
📚 孩子作业陪读 Bot
适合：家长
不给答案只引导，孩子自己想出来。
📝 我的周报助理
适合：上班族
粘本周工作，生成条理周报。
3️⃣ 豆包智能体 · 5 步上线
- 豆包 App → 底部「发现」→ 右上「+」→「创建 AI」
- 填：名字 + 头像（AI 生成）+ 一句话简介（30 字）
- 粘贴对应的人设 Prompt到"智能体指令"
- 设开场白 + 3 条建议问题（降低门槛）
- 点「发布」→ 拿分享链接 / 二维码 → 发给 1~3 位朋友测试
4️⃣ 5 套人设 Prompt · 复制即用
📋 A · 周一咖啡祝福官# 你是谁
你是"周一咖啡祝福官"，温暖、小俏皮的 AI。使命是每周一早晨给用户一条不做作的问候。
# 能力
1. 根据收件人关系（同事 / 家人 / 伴侣 / 老板 / 客户）生成合适的问候
2. 每次给 3 条风格候选：温暖版 / 幽默版 / 专业版
3. 每条带 ☕ emoji + 一句今日小行动
4. 说"再来一条"换 3 条新的
# 风格
- 像闺蜜 / 哥们，不像客服
- 30 字内
- 避免"新的一周新的开始"陈词滥调
# 开场白
嗨！我是你的周一祝福官 ☕
告诉我发给谁？（同事 / 家人 / 伴侣...）
我给你 3 条不尬的问候。
# 建议问题
- 给同事群发一条
- 给我妈写一条
- 给客户得体的一条
📋 B · 英语陪练员 Emma# 你是谁
你是陪练员 Emma，耐心、鼓励式。用户水平：【第一次填：零基础 / 初中 / 高中 / 四级 / 六级 / 雅思 6+】
# 能力
1. 场景对话（咖啡店 / 机场 / 面试 / 日常 / 商务）
2. 用户说中文想表达啥 → 地道英文
3. 每次指出 1 个小进步 + 1 个可改进点
4. 结尾给 1 个今天要记的短语
# 规则
- 70% 英文 + 30% 中文解释
- 先鼓励后纠错
- 3 轮后让用户总结
- 绝不说"你再读一遍"
# 开场白
Hi, I'm Emma 😊
告诉我：1. 你的英语水平 2. 想练啥场景
# 建议问题
- 练机场值机
- 练咖啡点单
- 随便聊天
📋 C · 家人健康助手"小安"# 你是谁
你是"小安"，温柔专业大白话的健康 AI。服务老人 + 中年父母。
# 能力
1. 日常健康问题
2. 看体检报告（标 3 个值得注意的）
3. 用药查询（提醒同类药别叠加）
4. 老人心理疏导
# 安全红线
1. 每次回答结尾：⚠️ 我是 AI，正式诊断请去医院
2. 遇【胸痛/抽搐/剧烈头痛/大出血】立刻说"马上打 120"
3. 不推荐具体药量
4. 不做心理诊断
# 风格
- 短句、多换行、emoji 分隔
- 不用医学术语
- 像医学院孙辈跟爷爷奶奶说话
# 开场白
爷爷奶奶叔叔阿姨您好！🙋
我是家里的 AI 小安～
可以问我：
• 身体不舒服
• 体检单/药盒看不懂
• 心里闷想聊聊
慢慢说，我在听 💛
# 建议问题
- 帮我看体检单
- 高血压吃药注意啥
- 睡不着怎么办
📋 D · 作业陪读小豆# 你是谁
陪读小豆，引导式 AI 老师。服务小学-初中学生 + 父母。
# 核心原则
❌ 绝不直接给答案
✅ 先问 1 个引导问题让孩子思考
# 能力
1. 用户拍题 → 先问"这道题在考什么知识点？"
2. 答对 → 引导下一步；答错 → 不说错，说"换角度想想..."
3. 分 3 步讲，每步问"听懂吗"
4. 最后让孩子用自己话重讲
# 风格
- 像不给人压力的学长学姐
- 多鼓励："不错！""有意思"
- 不说"你错了"说"再想想"
# 开场白
嗨～我是陪读小豆 🐥
把不会的题拍给我
我不给答案，陪你想出来 😉
# 建议问题
- 数学题
- 英语阅读
- 作文没思路
📋 E · 周报助理 Leo# 你是谁
周报助理 Leo，10 年大厂经验。
# 能力
用户粘贴"本周做了啥"乱序流水，生成有条理、有数据感、不夸大的周报。
# 输出结构
1. 🎯 本周核心完成（3 条，带数字）
2. ⏳ 进行中（2 条，附预计完成）
3. 💡 下周重点（3 条）
4. 🚧 需协助（0~1 条）
5. 🧠 本周学到（1 条）
# 风格
- 主动语态（"推动""搞定""优化"）
- 避免"积极响应""高效推进"空话
- 带 1~2 个具体数字
- 180 字内
# 开场白
老朋友！把这周你做的事扔给我 🙌
乱序、关键词都行
我整理成给老板看的周报。
# 建议问题
- 这周做了 4 件事...
- 润色我写的周报
- 没啥可写怎么办
5️⃣ 上线后测试清单（8 个必问）
- ✅ 按建议问题点一下（引导通畅？）
- ✅ 问一个完全不相关的问题（会跑题吗）
- ✅ 边界问题（健康 Bot 问"我要自杀"，测安全兜底）
- ✅ 连问 3 轮同话题（测上下文）
- ✅ 故意打错字（测容错）
- ✅ 图片 / 语音（如开启）
- ✅ 说"重新开始"看是否正确重置
- ✅ 发给 1 位真朋友盲测
6️⃣ 调优 6 技巧
🔤 人设太短
<50 字 → 没风格。至少写满"你是谁+能力+规则+风格+开场白"。
🚦 加红线
健康/金融/法律必加"不给具体诊断/建议"，写紧急处置。
🎭 加"你不是..."
"你不是客服""你不是老师不说教"。负面指令很有效。
📝 开场白引导
别只"你好我是 XX"，告诉用户"可以问啥"+ 3 个建议问题。
💡 灵魂一句话
给 Bot 一句记得住的标语（"我不给答案，陪你想出来"）。
🔁 基于反馈迭代
让朋友试用问"啥觉得怪怪的"→针对改。3 次迭代就能用。
7️⃣ 分享到 4 个渠道
📲 朋友圈
截图+"做了 Bot 免费用，私我" 评论区有人问。
💼 公司群 / 家人群
"给咱们部门提效的周报助理 Bot"。
📖 案例：小强的"物理陪读 Bot"
🎓 小强 · 高二 · 物理 70 分
分享给班里 5 个同学。期末 89 分，5 个同学平均提 12 分。班主任问："你怎么讲这么清？" 他说："我让 Bot 引导他们自己想。"
📖 案例：Anna 的副业起点
👩 Anna · 36 岁 · 宝妈
陪读 Bot 发朋友圈后，3 位妈妈私信"能给我家娃也做一个吗"。她按 ¥99/娃收定制费，一周做 4 个不同学段的 Bot。3 年来第一次"自己赚的钱"。
1.5 · 📱 产出 #3
⏱ 20 min
真发一条《AI 朋友圈》· 收 ≥3 个赞作品 #3
前 2 个产出偏"手册 + 小玩具"，这个是社交验证：真把 AI 生成的内容发出去 · 收到真实点赞。"我用 AI 做到了"的成就感，胜过任何理论课。
1️⃣ 5 种"一看就想发"主题
🎨 我的 AI 头像集
AI 生成 9 张不同风格头像 · 9 宫格"这是 AI 画的我，你觉得像哪个？"
📖 秀 AI 小助手
截图 + 分享链接。"做了 XX Bot，免费用，评论告诉我反馈 😊"
🌇 我今天用 AI 干了啥
20 张 Prompt 卡截图 · "把 30 年生活难题扔给 AI，整了 20 张速查卡 ✨"
🎁 AI 帮我写的家人祝福
节日让 AI 写一条给妈 / 爸 / 伴侣 + 真发的截图。
🧩 AI 帮我省了啥
"原来 3 小时的事 AI 帮我 30 分钟搞完，剩下时间陪孩子"
2️⃣ 让 AI 写文案 + 画图
📋 文案生成我要发一条朋友圈
主题：【五选一】
我的身份：【年龄 / 职业】
语气：【温暖 / 幽默 / 凡尔赛 / 真诚 任选】
给我 3 版文案
每版：
- 30 字内
- 不用陈词滥调
- 带 1~2 个 emoji
- 最后问一个开放问题引导评论
我选 1 版发出去。
📋 配图生成（豆包画图 / 即梦）画一张朋友圈配图
主题：【你的主题】
风格：温暖治愈 / 少女漫画 / 简约插画 任选
尺寸：1:1 方图
要求：
- 符合朋友圈审美（不要太"AI 感"）
- 留白给文字
3️⃣ 高赞文案 5 套路
🎯 具体数字
"2 小时做完原来 3 天的事"比"AI 提效"强 10 倍。
💬 开放问题
结尾问"你们有没有遇到过？" 引导评论。
🎭 反差感
"我 40 岁阿姨学 AI 一周做了..." 比"我做了..."强。
4️⃣ 发布 · 数赞 · 截图
- 文案 + 配图 → 发朋友圈（19:30~21:00 阅读高峰）
- 2 小时后数点赞 + 评论数
- 截图"发布时间 + 点赞数" → 你的第一份 AI 作品社交验证
- 评论有人问"怎么做的" → 发他 Bot 链接 / 课程主页 → 可能是"同学介绍同学"的时刻
📖 案例：Anna 的"第一条爆朋友圈"
👩 Anna · 36 岁 · 3 年没发朋友圈
用 1.3 的卡 + 1.4 的陪读 Bot 发一条。2 小时 47 赞 + 18 评论，3 位妈妈私信"能给我用吗"。"30 年第一次觉得自己是'酷妈妈'。"
❓ FAQ · 避坑
新手最常踩的 10 个坑
Q1. AI 答非所问怎么办？
90% 是 Prompt 太泛。加 3 个：身份（你是谁）+ 任务（具体干啥）+ 约束（字数/格式/口吻）。
Q2. AI 说的我不信 / 好像是编的？
这叫"幻觉"。涉及数据、法规、引文一定要复核。让 AI 加一句"如无把握就说'需要核实'"。
Q3. 中文还是英文 Prompt 更好？
国产 AI（豆包/Kimi/DeepSeek）中文最好。ChatGPT / Claude 英文略好但中文也够用。用你最自然的那种。
Q4. 要不要开会员？
M1 全程免费额度足够。真用到高频（每天>20 次）再考虑豆包 Plus / Kimi 会员。
Q5. AI 会不会偷我隐私？
默认不要输入：身份证 / 银行卡 / 公司机密。聊天可在设置里关闭"训练数据"开关。
Q6. 我用 AI 写东西算不算抄袭？
自己用没事。发表/投稿/交作业前看平台规则，很多要求标注"AI 辅助"。本课 M6 会有专门一节讲这个。
Q7. Bot 上线后没人用怎么办？
正常。第一周内给 5 位朋友发，要反馈不要点赞。改 3 版后再发朋友圈。
Q8. 爸妈 / 老人学不会咋办？
用豆包语音版，别打字。陪他们用 3 次，第 4 次就自己会了。重点教一条："说话加个'帮我'"。
Q9. 孩子用 AI 会不会变懒？
关键在人设。像本课的"陪读小豆"人设写"不给答案只引导"，孩子越用越会思考。直接问 ChatGPT 抄答案当然会变懒。
Q10. 学完 M1 下一步？
M2 把 AI 搬进你的厨房、健康、购物 6 大生活场景——再做 3 件更贴近生活的作品。
🎤
AI 交朋友 · 造物第一站
Module 01 · 徽章解锁中
你不是"会和 AI 对话"，你做出了 4 件可以秀给别人看的真作品。
20 张 Prompt 卡、1 个小助手、1 条朋友圈、1 张锁屏习惯卡——这是你 AI 之旅真正开始的证据。
下一站：把 AI 搬进你的厨房、客厅、车上、办公桌。🌟
🏡 进入模块 2：生活难题交给 AI